|
|
|
2024-03-03 20:30:47, vasárnap
|
| |
| |
Csökkenti a hátfájást, növeli a testtudatosságot és méregteleníti a testet : jóga
A jógának számos előnye létezik az egészségre nézve. Amellett, hogy fokozza a rugalmasságot, még a fájdalom, különösen a hátfájás enyhítésében is a segítségünkre lehet. A jóga ezen kívül szabályozza a vérnyomást, illetve csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatait. Mutatjuk is, miért válasszuk ezt a sportot és miért jógázzunk rendszeresen!
A jógát már évezredek óta gyakorolják Indiában. Ma már szerte a világon nagy népszerűségnek örvend, és sokan azért is választják ezt a mozgásformát, mivel mind a testi, mind a lelki egészségre pozitív hatást gyakorol.
A jóga aktívan részt vesz a szervezet méregtelenítésében, hiszen miközben az izmokat és az ízületeket nyújtjuk, minden belső szerv mozgásban, edzésben van, amely folyamat nemcsak a véráramlást növeli meg, hanem a szervek és a sejtek oxigénellátását is. Az egészséges véráramlás viszont azt jelenti, hogy a szervezetből nemcsak kiürülnek a toxinok, hanem a sejtek elegendő tápanyaghoz is jutnak, ami pedig jelentősen lelassítja az öregedési folyamatokat.
A jóga speciális pozitúrái rendkívül jó hatással vannak az izmokra, az ízületekre és a csontokra. Lehetővé teszi az inak és az ízületek kenését, ami pedig javítja a funkcionalitásukat, illetve sokkal rugalmasabbá varázsolja azokat.
A rendszeresen végzett jógagyakorlatok nagyon sokat segíthetnek a fogyásban is. Ha ezt még az egészséges táplálkozással is kiegészítjük, garantált lesz a sikerélmény, már ami a fogyókúránkat illeti.
A jóga az izom és a csontrendszer fájdalmát is enyhíteni tudja, Legfőképpen ízületi gyulladásban szenvedő embereknél nyújthat hathatós segítséget.
Mivel a jóga nemcsak a testet mozgatja meg, hanem a légzésre is ügyelünk a jógagyakorlatok során, így nagyon hasznos lehet azok számára is, akik valamilyen légzőszervi problémában, például asztmában szenvednek.
Mivel a jógagyakorlatok a belső szerveket is alaposan, mégis kíméletesen átmozgatják, így nagyon hasznos lehet azok számára is, akik valamilyen gyomor- és bélrendszeri problémával küzdenek, hiszen a jóga gyakorlatai jó hatással vannak a has izmaira, fokozzák a gyomornedvtermelést és még az emésztésben is a hasznunkra lehet.
A fizikai előnyök mellett a jóga egyik legnagyobb pozitívuma, hogy segít kezelni a stresszt, amelynek pusztító hatása van mind a testi, mind a lelki egészségre. A stressz sokféleképpen jelentkezhet, beleértve a hát- és a nyaki fájdalmat, az alvási problémákat, a fejfájást, a koncentrációs képesség csökkenését. Mivel a jóga a meditáción és a mély légzésen alapszik, így segíthet javítani a mentális jóllétet. A rendszeres jógagyakorlatok nyugalmat és mentális tisztaságot teremtenek, növelik a testtudatosságot, enyhítik a krónikus stresszmintákat, összpontosítják a figyelmet, ellazítják az elmét és a koncentrációra is pozitívan hatnak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: testtudatosságot, jógagyakorlatok, stresszmintákat, oxigénellátását, összpontosítják, szívbetegségek, táplálkozással, népszerűségnek, koncentrációra, koncentrációs, csontrendszer, cukorbetegség, segítségünkre, sokféleképpen, rugalmasságot, méregteleníti, fogyókúránkat, bélrendszeri, csökkentheti, szervezetből, kiegészítjük, gyulladásban, mozgásformát, rendszeresen, folyamatokat, jelentkezhet, rugalmasabbá, enyhítésében, légzőszervi, gyakorolják, átmozgatják, problémában, tisztaságot, emésztésben, véráramlást, gyakorlatai, jógának számos, egészségre nézve, hátfájás enyhítésében, segítségünkre lehet, jóga ezen, cukorbetegség kockázatait, világon nagy, lelki egészségre, jóga aktívan, ízületeket nyújtjuk, véráramlást növeli, sejtek oxigénellátását, egészséges véráramlás, szervezetből nemcsak, sejtek elegendő, öregedési folyamatokat,
|
|
|
|
|
|
| A nemzeti hovatartozás kulturá... Png csokor Éretlen vers 69 éve hunyt el Albert Einstei... Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Akarat Az a nap, amelyik nevetés nélk... Bounty krémes Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png telefon Szép napot kívánok Örülök, hogy látlak! Png virág Őrizkednünk kell... Nem méltó hozzád Nagyi telefonál Szívem tiéd Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Mírjam barát... Paul David Tripp Április 19 Makszim Gorkij gondolata Az igazi szeretetért rendszeri... George Byron - Ahogy itt jár -... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Régi emberek, akikre máig büsz... Png lepke Elköszönt Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Akarat Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok képre írva Szabolcska Mihály – Ákác... Varga János Veniam - Fontos sz... Bertolt Brecht -től idézet Nevem Neked tudnod kell Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Albert Einsteinről Illyés Gyula - Milyen hamar. A tömeg, a Mester, a módszer, ... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Krisztinától Miért nem menti meg Jézus a jó... Régi emberek, akikre máig büsz... Akik bántanak téged Facebookon kaptam Lóhere Facebookon kaptam Png nő Akik bántanak téged Facebookon kaptam Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Erdőn Ami embereknek lehetetlen, az... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Alvó cicák Akarat Bertolt Brecht -től idézet Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Akarat Irgalom és ítélet s immár én is felragyogva, ért... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Aki nem dolgozik, ne is egyék Jó reggelt, jó napot mindenkin...
|
|
|
|
|
|
| jógának számos, egészségre nézve, hátfájás enyhítésében, segítségünkre lehet, jóga ezen, cukorbetegség kockázatait, világon nagy, lelki egészségre, jóga aktívan, ízületeket nyújtjuk, véráramlást növeli, sejtek oxigénellátását, egészséges véráramlás, szervezetből nemcsak, sejtek elegendő, öregedési folyamatokat, jóga speciális, ízületek kenését, rendszeresen végzett, egészséges táplálkozással, fogyókúránkat illeti, csontrendszer fájdalmát, jóga nemcsak, testet mozgatja, jógagyakorlatok során, belső szerveket, jóga gyakorlatai, hasznunkra lehet, fizikai előnyök, jóga egyik, stressz sokféleképpen, nyaki fájdalmat, alvási problémákat, koncentrációs képesség, mély légzésen, mentális jóllétet, rendszeres jógagyakorlatok, krónikus stresszmintákat, testtudatosságot, jógagyakorlatok, stresszmintákat, oxigénellátását, összpontosítják, szívbetegségek, táplálkozással, népszerűségnek, koncentrációra, koncentrációs, csontrendszer, cukorbetegség, segítségünkre, sokféleképpen, rugalmasságot, méregteleníti, fogyókúránkat, bélrendszeri, csökkentheti, szervezetből, kiegészítjük, gyulladásban, mozgásformát, rendszeresen, folyamatokat, jelentkezhet, rugalmasabbá, enyhítésében, légzőszervi, gyakorolják, átmozgatják, problémában, tisztaságot, emésztésben, véráramlást, gyakorlatai, kíméletesen, sikerélmény, csökkenését, tápanyaghoz, kockázatait, problémával, problémákat, szabályozza, legfőképpen, segíthetnek, rendszeres, vérnyomást, egészségre, valamilyen, legnagyobb, pozitívuma, lelassítja, varázsolja, ízületeket, hasznunkra, szenvednek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
